2018年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 57.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
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1773 kcal
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脂質: 59.84g | たんぱく質: 120.28g | 炭水化物: 184.76g.
朝食: Greenfield Чай Черный, Organic Life Облепиховое Масло, Сарафаново Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский. 昼食: Ашан Яблоки Сушеные, Greenfield Чай Черный, Говядина Лопатка, Окей Перец Печеный, Organic Life Облепиховое Масло, Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каша Пшенная на Воде, Organic Life Облепиховое Масло, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком. 軽食/その他: Простоквашино Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Творог 9%, Савушкин Хуторок Творог 15%, Лента Цикорий Растворимый Порошкообразный, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Красное Яблоко, Сыр Гауда, Вода (в Бутылке). もっと...
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2518 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 料理 - 50 分, 運転 - 50 分, ボディービル - 1 時間 30 分, エリプティカルマシン - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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