2018年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
|
1474 kcal
|
脂質: 54.39g | たんぱく質: 54.83g | 炭水化物: 194.69g.
朝食: Vitamina de Banana. 昼食: Bolo de Banana, Sadia Torta de Frango com Palmito, Milho e Catupiry, Panqueca de Carne Moída. 夕食: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. もっと...
|
|
2781 kcal
|
運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|