2018年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
|
1297 kcal
|
脂質: 46.07g | たんぱく質: 54.21g | 炭水化物: 160.75g.
朝食: Schär Meisterbäckers Vital, Nutella Nutella, Zentis Waldfruchtmarmelade, Philadelphia So Leicht 3%, Hammermühle Haferbrötchen. 昼食: Gemüse, Rührei. 夕食: Schlagsahne, Tomatensoße, Lachs, Barilla Fusilli. 軽食/その他: Alnatura Schoko Pudding. もっと...
|
|
1599 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 掃除 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, Apple Health - 15 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|