2018年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
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1277 kcal
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脂質: 59.10g | たんぱく質: 61.68g | 炭水化物: 133.58g.
朝食: Entremont Comté, Linsen, Zitrone, Walnüsse, Leinöl, Weizenkeime, Zarte Haferflocken, Leinsamen, Flohsamenschalen, REWE Avocado, Gebirgsjäger Edelsalami, Sojade Banane, Edeka Thunfischfilets - in Sonnenblumenöl, Alnatura Quinoa, Weideglück Edamer. 昼食: Sojabohnen , Tomaten Passiert, Zwiebeln, Weizenvollkornmehl, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, Mandeln, Dinkelkleie Premium, Soft Pflaumen, Kichererbsenmehl, Pfirsiche, Süßkirschen. 夕食: Gebirgsjäger Edelsalami, Walnüsse. 軽食/その他: Viva Vital Zarte Haferflocken, Zwiebeln, Pfirsiche, Karotten, Seeberger Mandeln, Gebirgsjäger Edelsalami, Linsen, REWE Avocado, Zitrone. もっと...
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2138 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 家事 - 3 時間 35 分, 運動マシン（ふつう） - 28 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 20 分, 休憩 - 11 時間 37 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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