Spochtskanoneの日記, 2018年 06月 15日

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2018年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.6 kg これまでの減量分: 12.7 kg. 残り: 5.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:

1899 kcal

脂質: 97.46g | たんぱく質: 89.07g | 炭水化物: 160.40g. 朝食: Multaben Balance Snack Erdbeer-Vanille, Aldi Spaghetti Eis. 夕食: Apostels Zaziki, Schweinefleisch-Spareribs, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Edeka Laugenknoten. もっと...

2350 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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