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Spochtskanone
日記
2018年 06月 15日
Spochtskanoneの日記, 2018年 06月 15日
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2018年 06月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.6 kg
これまでの減量分:
12.7 kg
.
残り:
5.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 15日:
1899 kcal
脂質: 97.46g | たんぱく質: 89.07g | 炭水化物: 160.40g.
朝食:
Multaben Balance Snack Erdbeer-Vanille, Aldi Spaghetti Eis.
夕食:
Apostels Zaziki, Schweinefleisch-Spareribs, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Edeka Laugenknoten.
もっと...
2350 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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