2018年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
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1480 kcal
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脂質: 93.62g | たんぱく質: 63.74g | 炭水化物: 88.12g.
朝食: Lidl Ongezouten Cranberry Notenmix, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Koffie, Groene Thee. 昼食: ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, AH Rijstwafels Zeezout. 夕食: AH Olijfolie Traditioneel, Powerslim Mosterd Dille Dressing, AH Spinazie Vers, Vitakrone Pastasalade Rode Pesto, AH Zalmfilet op Huid. 軽食/その他: Gekookt Ei, Rode Paprika. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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