2018年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
|
1901 kcal
|
脂質: 82.32g | たんぱく質: 121.05g | 炭水化物: 168.09g.
朝食: Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Геркулес Хлопья Овсяные. 昼食: Рот Фронт Батончики, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Пискаревский Сметана 15%, Крабовые Палочки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Russing Арахисовая Паста Соленая, Dr. Korner Хлебец Черничный, Хохланд Творожный Сыр, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный. 夕食: Russing Арахисовая Паста Соленая, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Рот Фронт Батончики, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Куриная Грудка Вареная, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Хохланд Творожный Сыр, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Ого Отруби Пшеничные, Апельсин, Подворье Творог 5%. もっと...
|
|
1812 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 25 分, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|