альфейкаの日記, 2018年 06月 15日

2018年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.1 kg これまでの減量分: 14.9 kg. 残り: 17.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:

1058 kcal

脂質: 38.35g | たんぱく質: 86.70g | 炭水化物: 93.12g. 朝食: Увелка Каша 5 Злаков. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеночный Торт. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночный Торт. 軽食/その他: Творог (Полностью Обезжиренный), Очищенные Семена Подсолнечника. もっと...

581 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, Apple Health - 23 時間　 35 分. もっと...

週に1.1 kg減量中

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