2018年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
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1215 kcal
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脂質: 35.10g | たんぱく質: 111.75g | 炭水化物: 120.44g.
朝食: Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Наша Ряба Куриное Филе Отварное, Огурец (с Кожурой). 夕食: Молоко (1% Обезжиренное) , Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Росток Хлебцы с Гречкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Чернослив, Мёд, Творог (Обезжиренный). もっと...
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1685 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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