2018年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
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1504 kcal
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脂質: 66.84g | たんぱく質: 80.93g | 炭水化物: 155.25g.
朝食: Personalized Protein Powder, RAW & ORGANIC MACA POWDER, Banana, Soya Bean Milk Multi-Grain. 昼食: Kacang Rebus, Chocolatos Chocolate Drink, Coklat, Puding Coklat, TASTE OF THAI TOM YAM VEGETARIAN SEGERA, Tempe, Tahu, Nasi Merah. 夕食: Keju Mozzarella Susu Murni, Telur Goreng, Pancake (Campuran Kering). 軽食/その他: Semangka, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. もっと...
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1609 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 8 分, スクワット - 3 分, 休憩 - 15 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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