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32.8
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
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1730 kcal
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脂質: 57.50g | たんぱく質: 180.81g | 炭水化物: 133.14g.
朝食: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒空心菜, 香蕉, 魚, 嘉康利 大豆. 昼食: 花椰菜, 通菜, 早餐店 煎荷包蛋, 蒸南瓜, 芭樂, 堅果, 雞胸肉（不吃皮）. 夕食: 秋葵（冷凍）, 萬家香 香菇素蠔油, 杏鲍菇, 全聯 雞里肌肉. 軽食/その他: 嘉康利 大豆. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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