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Рубеж пройден✔
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59.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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1027 kcal
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脂質: 25.79g | たんぱく質: 101.79g | 炭水化物: 103.52g.
朝食: Магнит Сыр Российский 50%, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес, Cofix Пирог с Курицей, Арахис, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. 昼食: Банан, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. 夕食: Mass Effect Соевый Протеин. 軽食/その他: Черешня. もっと...
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2023 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 走る - 時速10km - 2 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 2 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 7 分, ストレッチ（ヨガ） - 50 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 12 時間 49 分, エリプティカルマシン - 15 分, 腹筋 - 10 分, カーディオ (Cardio) - 15 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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