2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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2194 kcal
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脂質: 139.77g | たんぱく質: 134.48g | 炭水化物: 67.79g.
朝食: Amendupã Amendoim Torrado em Casca, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café. 昼食: Café, Café com Leite Integral, Bife a Milanesa, Pronto Light Frango Desfiado, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Carrots, Egg, Egg, Hortifruti Abacate, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . 軽食/その他: White Table Wine , DIA Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, DIA Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Leão Chá de Camomila. もっと...
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1998 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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