2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 38.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
|
2381 kcal
|
脂質: 118.68g | たんぱく質: 82.42g | 炭水化物: 132.73g.
朝食: Ovo Mexido, Café. 昼食: Cebolas Maduras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Sol. 夕食: Abacaxi, Morangos, Melaços, Tirol Nata, Nestlé Creme de Leite, Feijão Verde, Carne de Sol, Queijo Coalho, Vodca. 軽食/その他: Nestlé Cacau em Pó 100%, Copra Açúcar de Coco, Itambé Creme de Leite, Manteiga Ghee, Morangos. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|