2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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1820 kcal
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脂質: 77.79g | たんぱく質: 73.15g | 炭水化物: 206.67g.
朝食: Piña, Espuña Paleta Curada. 昼食: San Martin Tarta Horneada de Queso con Frambuesa, Orlando Tomate Frito, Gallo Spaguetti N°3, La Española Aceitunas Rellenas de Anchoa, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva. 夕食: Patata Asada, Dorada a la Sal. もっと...
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2009 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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