2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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1484 kcal
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脂質: 56.64g | たんぱく質: 96.58g | 炭水化物: 142.32g.
朝食: Westcliff Zitronen Teegetränk, Yayla Sucuk, Lidl Stremellachs Natur, Gekochtes Ei, Lidl Sonnenblumenbrot. 夕食: Grillmeister Hähnchen Grillfackeln, Green Grocer's Grillgemüse, Knorr Salatkrönung, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. 軽食/その他: Optiwell Magermilch Joghurt 30% Mehr Protein, Ananas. もっと...
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3750 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, Zumba - 30 分, クロストレーナー - 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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