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wieder mit 1000er Defizit, Muskeltraining zieht nun Wasser
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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1675 kcal
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脂質: 37.84g | たんぱく質: 106.62g | 炭水化物: 227.07g.
朝食: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Kaffee. 昼食: Schokoladenpudding, Mischgemüse, Asia Green Garden Puten-Curry, Basmati-Reis. 夕食: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Vollkornbrot. 軽食/その他: Süßkirschen, Pepsi Pepsi Max Cherry, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Body & Fit Isolate Perfection, Kekse. もっと...
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2518 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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