2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 34.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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1730 kcal
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脂質: 68.93g | たんぱく質: 93.10g | 炭水化物: 181.31g.
朝食: Tahıllı Ekmek, Beyaz Ekmek, Pınar Aç Bitir Sosis, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Banvit Piliç Salam, Bazlama, Doğal Peynir. 夕食: Bizim Vatan Tane Süt Mısır, Kıymalı Biber Dolması, Etli ve Pirinçli Sarma. 軽食/その他: Doğal Peynir, Pide Ekmeği. もっと...
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2678 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 28 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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