|
Back on track.. försöker förstå att det är bra att vara hungrig när man vill gå ner, ju mer hungrig desto effektivare.
Kollade min statistik och vid tentor går jag upp och sen kämpar jag ner igen 🤣
Well vad ska man säga. Idag firar jag med att ha sommar lov och klarat mitt först år med att ta hand om min kropp genom att göra den lättare med ökad träning och minskat mat intag. Mycket vatten!!! Det är en fantastisk sommar jag har cyklat 40 mil på en månad (elcykel) så roligt, nu börjar jag använda vanlig cykel
❤️💪
|
80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
|
472 kcal
|
脂質: 9.67g | たんぱく質: 14.75g | 炭水化物: 88.54g.
朝食: Garant Havregryn, BOB Hallonsylt. 昼食: Kokt Ägg, Gala Äpplen. 夕食: Arla Mellanmjölk 1,5%, Jordgubbar, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker). 軽食/その他: Hallon. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|