2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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1477 kcal
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脂質: 60.45g | たんぱく質: 66.58g | 炭水化物: 167.66g.
朝食: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Моцарелла 40%, Яйцо, Помидоры, Макароны Отварные. 昼食: Совок Тушенка Говядина, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Кабачок. 軽食/その他: Активиа Биойогурт 3,5%, Пастила, Рот Фронт Конфеты Маска, Рафаэлло Конфета, Красное Яблоко, Киви, Бананы. もっと...
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1624 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, カーディオ (Cardio) - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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