2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
|
535 kcal
|
脂質: 16.28g | たんぱく質: 51.80g | 炭水化物: 45.12g.
朝食: Gala Apples. 昼食: Beef Meatballs, Vermicelli from Soybeans, Egg White. 夕食: Egg White, Firm Silken Tofu, Fish. 軽食/その他: Gala Apples. もっと...
|
|
1408 kcal
|
運動:
腹筋 - 2 分, スクワット - 2 分, ジャンピングジャック - 2 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 2 分, 休憩 - 17 時間 52 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|