2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
|
1190 kcal
|
脂質: 32.50g | たんぱく質: 59.27g | 炭水化物: 164.86g.
朝食: Паштет, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Батончик Мюсли, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный. 昼食: Fine Life Патиссоны Маринованные, Макфа Рожки, Маффин из куриной грудки с грибами под сыром. 夕食: Hochland Сыр Фетакса, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Огурец (без Кожуры), Котлеты из Индейки, Паштет, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный. もっと...
|
|
2958 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 1 時間, トレッドミル - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|