2018年 06月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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827 kcal
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脂質: 17.11g | たんぱく質: 85.41g | 炭水化物: 82.09g.
朝食: Pınar Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. 昼食: Susamlı Simit, Dost Ayran. 夕食: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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