2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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1148 kcal
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脂質: 65.36g | たんぱく質: 108.55g | 炭水化物: 31.80g.
昼食: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cebolas, Alface, Tomates. 夕食: Philadelphia Cream Cheese Original, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Growth Supplements BCAA em Pó, Queijo Branco, Ovo Cozido, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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2022 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 20 分, ダンス（スクエアダンス） - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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