2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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2716 kcal
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脂質: 74.67g | たんぱく質: 173.68g | 炭水化物: 336.85g.
朝食: Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Paulista Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Nescau Nescau 3.0. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Giraffas Coxxão, Giraffas Mix de Legumes, Giraffas Feijão Carioca. 軽食/その他: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, DIA Patinho Moído, Cacau Show Trufa Avelã, Maçãs Fuji, Paulista Leite Desnatado, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Apis Vida Mel Orgânico, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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