Michele0227の日記, 2018年 06月 13日

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2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.8 kg これまでの減量分: 15.2 kg. 残り: 2.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:

529 kcal

脂質: 28.31g | たんぱく質: 29.41g | 炭水化物: 50.71g. 朝食: Laranjas. 昼食: Tomates, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. 夕食: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g). 軽食/その他: Flormel Chocolate 52% Cacau com Avelã, Flormel Chocolate com Cranberry, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...

2094 kcal

運動: ボディービル - 35 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中

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