2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.1 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
|
1542 kcal
|
脂質: 61.08g | たんぱく質: 97.20g | 炭水化物: 160.09g.
朝食: Яйцо, Кофе, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Домик в деревне Молоко 2,5%, Myprotein Арахисовая Паста. 昼食: Сметана 15%, Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Bebivita Овощной Суп с Говядиной, Помидоры. 夕食: VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом, Помидоры, Яйцо, Мираторг Куриное Филе Грудки, Кабачки Тушеные, Простоквашино Сметана 10%. 軽食/その他: Банан, Чай. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|