2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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1988 kcal
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脂質: 79.71g | たんぱく質: 60.00g | 炭水化物: 209.76g.
朝食: Van Gilse Suikerklontjes, Water, Water, Citroensap, Koffie. 昼食: Kaaskroket, Bonne Maman Vijgenjam, Volkoren Brood, Zonnebloemolie, Uien, Rode Paprika, Tomaten, Gebakken Ei. 夕食: Cake, Bruschetta, AH Hollandse Hangop, AH To GO Saucijzenbroodje, AH Gemengde Salade, AH Gemengde Salade, Geitenkaas, Makreel, Asperges. 軽食/その他: Witte Tafelwijn, Aardbeien. もっと...
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3229 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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