2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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1533 kcal
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脂質: 55.78g | たんぱく質: 61.07g | 炭水化物: 206.97g.
朝食: Добров Московская Колбаса, Комо Сыр Голдер, Ржаной Хлеб, Изюм, Овсянка. 昼食: Черешня, Добров Московская Колбаса, Комо Сыр Голдер, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковкой, Картофель Молодой. 夕食: Изюм, Сухари, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковкой, Картофель Молодой. 軽食/その他: Абрикосы, Круассан, Красные Вишни. もっと...
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1830 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 52 分, 浴びる - 15 分, 皿洗い - 5 分, デスクワーク - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 48 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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