2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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865 kcal
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脂質: 37.32g | たんぱく質: 53.87g | 炭水化物: 82.02g.
朝食: 红豆薏米粥, 小红萝卜, 紫薯, 煮鸡蛋. 昼食: 米饭, 蓝雪 巴沙鱼柳, 炒青菜, 煎鸡蛋. 夕食: 蓝雪 巴沙鱼柳, 蓝莓, 炒青菜, 煮熟的扁豆. 軽食/その他: 沃隆 每日坚果（B）, 圣女果. もっと...
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1539 kcal
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運動:
ウォーキング - 40 分, ヨガ - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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