2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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2055 kcal
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脂質: 90.31g | たんぱく質: 97.37g | 炭水化物: 200.17g.
朝食: Marmeladen und Eingemachtes, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Maelkebotte. 夕食: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, TiP Delikatess Hinterkochschinken, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Del Monte Ananas Scheiben, Aldi Maelkebotte, Golden Toast Butter Toast. 軽食/その他: Isostar Hydrate & Perform, Multipower 53% Protein Bar Berry Yoghurt Flavour. もっと...
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2469 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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