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Guten Morgen, irgendwie kann ich nicht ohne meine Waage. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag!
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109.7 kg
これまでの減量分: 41.7 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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1473 kcal
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脂質: 30.35g | たんぱく質: 56.14g | 炭水化物: 240.44g.
朝食: Goldähren Bauernschnitten, Gurke (Geschält), Senf, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch, Ener Bio Amaranth Gepufft, Gut & Günstig Kernige Haferflocken, Aldi Bio Chia Samen, Pfirsiche, Banane, Exquisa Quark Genuss Vanilla. 夕食: Nudeln (Gekocht), Edeka Kichererbsen, GutBio Tofu, Champignons Frisch, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Aldi Passierte Tomaten, King's Crown Gehackte Tomaten, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Zucchini, Möhren. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen, Mucci Sticks Nougat, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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