2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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2018 kcal
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脂質: 66.13g | たんぱく質: 120.92g | 炭水化物: 238.92g.
朝食: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Здоровое Меню Молоко Пшеничное , Натбаттер Арахисовая Паста, Блины на Молоке. 昼食: Нижняя Тавда Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Кухмастер Томатная Паста, Barilla Спагетти #5, Троекурово Куриное Филе Охлажденное. 夕食: Baker House Хлебцы Итальянские, Ашан Киви, Магнит Банан. 軽食/その他: Asm Nutrition Протеин Whey. もっと...
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2530 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 浴びる - 40 分, 授乳 - 5 時間 15 分, エリプティカルマシン - 34 分, 掃除 - 20 分, 休憩 - 4 時間 41 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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