|
Ты слишком прыгаешь🤦🏻♀️😣
|
55.5 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
|
1123 kcal
|
脂質: 46.00g | たんぱく質: 81.12g | 炭水化物: 99.50g.
朝食: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Сметана 15%. 昼食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Укроп, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Clever Капуста Брокколи, Clever Фасоль Стручковая, Лента Цветная Капуста Замороженная. 軽食/その他: Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, RED Темный Шоколад, 11/10 Premium Кешью, Семушка Курага, Красная Цена Миндаль Жареный, СладКо Арахис, Ваше Здоровье Семена Льна. もっと...
|
|
2793 kcal
|
運動:
皿洗い - 45 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, 階段昇降 - 10 分, 料理 - 50 分, 睡眠 - 8 時間 45 分, 水中ウォーキング - 50 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 座る - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 15 分, 立つ - 3 時間, マッサージ - 25 分. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|