|
Kör på rätt stenhårt inför stundande semestern med 2-3 mil tuff cykling och 1 mil löpning varje dag. Det i kombination med ett lågt kcal intag ger bra resultat för tillfället.
|
83.9 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
|
1867 kcal
|
脂質: 78.78g | たんぱく質: 67.81g | 炭水化物: 211.78g.
夕食: Arla Prästost 31%, Surdegsbröd, Kokt Ägg, Kebabpizza. 軽食/その他: Olw Popcorn Smörsmak, Frysta Glasspinnar. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|