2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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999 kcal
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脂質: 26.38g | たんぱく質: 54.44g | 炭水化物: 138.82g.
朝食: Ванильное Мороженое, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Зеленый Чай, Грибы, Куриное Филе, Рис Вареный. 夕食: Зеленый Чай, Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Натур+ Гематоген с Кунжутом. もっと...
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1685 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
2018年 06月 13日 投稿者: hitrunAnna
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2018年 06月 14日 投稿者: sarakula1980
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Новая цель уже тоже достигнута - 55 кг) Больше не нужно)
Утренний бег - это сила))
2018年 06月 17日 投稿者: hitrunAnna
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