2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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1286 kcal
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脂質: 33.49g | たんぱく質: 62.39g | 炭水化物: 199.72g.
朝食: 苹果（去皮）, 瘦肉粥, 银耳汤. 昼食: 白米（中粒米，煮熟）, 红烧鸡, 青椒肉丝, 炒四季豆, 清炒黄豆芽. 夕食: 乌鸡汤. 軽食/その他: 光明 风味发酵乳, 蜂蜜柠檬水. もっと...
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週に7 kg減量中
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