2016年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
|
2354 kcal
|
脂質: 59.18g | たんぱく質: 174.42g | 炭水化物: 279.91g.
朝食: Prieto Embutido Cozido e Defumado de Peito de Frango, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Ovo (Inteiro), Integralmedica Whey Protein Reforce. 昼食: Ovo Cozido, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Sadia Filé de Peito, Broto Legal Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral. 夕食: Club Social Integral, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Cebolas, Alface Americana, Camil Feijão Carioca, Urbano Arroz Integral tipo 1, Sadia Filezinho de Frango. 軽食/その他: Rabanetes, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido, Ovo Cozido. もっと...
|
|