2018年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
|
1228 kcal
|
脂質: 36.34g | たんぱく質: 45.99g | 炭水化物: 179.01g.
朝食: Miele, Buondì Buondì Albicocca, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Parmigiano (in Pezzi), Pomodoro Cuore di Bue, Pane Comune. 夕食: Realforno Fiorentine di Pasta Sfoglia, Latte Scremato, Le Bon Frollini. もっと...
|
|
1978 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 座る - 1 時間 45 分, 浴びる - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 19 分, 睡眠 - 5 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 41 分, 立つ - 1 時間 30 分, 読む - 20 分. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|