2018年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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1519 kcal
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脂質: 69.63g | たんぱく質: 96.22g | 炭水化物: 129.22g.
朝食: Alnatura Quinoa, Gebirgsjäger Edelsalami, Erdbeeren, Leinsamen, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Chiron Hanföl, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Entremont Comté, Couscous , Rote Linsen, Kokosmilch, Zwiebeln, Tomaten. 昼食: Olivenöl, Jeden Tag Hirtenkäse, Schmitz Gekochter Schinken, Seeberger Mandeln, Costa Tintenfisch Tuben, Grüne Erbsen (Gefroren), Pellkartoffeln, Zitrone. 夕食: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Schmitz Gekochter Schinken, Weideglück Edamer, Couscous , Rote Linsen, Kokosmilch, Zwiebeln, Tomaten, Seeberger Mandeln, Tomaten, Zucchini, Blumenkohl, Couscous , Rote Linsen, Kokosmilch, Zwiebeln, Tomaten. 軽食/その他: Apfelessig, Sauerkraut, Kohlrabi, Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, Mandeln, Dinkelkleie Premium, Soft Pflaumen, Kichererbsenmehl, Pfirsiche, Hanföl, Haselnusskerne, Weizenkeime, Amaranth, Karotten, Süßkirschen, Baktat Tahin, Magerquark. もっと...
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2357 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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