|
Hoje nao teve caminhada, mas tem JI de 16h. vou encerrar ao meio dia.
|
70.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
|
1532 kcal
|
脂質: 47.46g | たんぱく質: 84.45g | 炭水化物: 187.96g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Davaca Requeijão Cremoso Light, Bella Vita Pão Integral 12 Grãos Zero%, Café, Camponesa Leite em Pó Integral. 昼食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Bife de Fígado. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Bolinha de Queijo, McCain Batata Tradicional, Hambúrguer no Pão. 軽食/その他: Kibon Sorvete de Flocos. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|