2018年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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1988 kcal
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脂質: 95.22g | たんぱく質: 50.54g | 炭水化物: 232.32g.
朝食: Lacta Bis, Chá Verde. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Nestlé Creme de Leite, 3 Corações Cappuccino, Parmalat Leite UHT Integral, Pullman Pão de Forma, Seara Mortadela Defumada, Hellmann's Maionese Light. 軽食/その他: Morangos, Toddy Cookies (3), Serrabella Fondue de Chocolate, Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Açúcar, Café com Açúcar. もっと...
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1775 kcal
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運動:
腹筋 - 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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