2018年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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2792 kcal
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脂質: 92.44g | たんぱく質: 147.92g | 炭水化物: 341.71g.
朝食: Nescau Nescau 3.0, Tirolez Creme de Ricota, Paulista Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: San Paolo Rondelli Verde de Muzzarella e Manjericão. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Paulista Leite Desnatado, Lacta Chocolate Shot Amendoim, Lacta Chocolate Shot Amendoim, Ateliê do Sabor Salada de Frango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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