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MG 27.1
MM 36.6
Liq 53.1
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64.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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1981 kcal
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脂質: 91.52g | たんぱく質: 88.10g | 炭水化物: 211.80g.
朝食: Área Viva Leite de Soja Light, Kellogg's Special K. 昼食: Ovo Cozido, Vianeza Maionese, Filete de Peixe Panado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 夕食: Ovo Frito, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salsicha de Carne de Porco Fresca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Arroz Branco (Médio, Cozido), Lay's Gourmet. 軽食/その他: Casa da Prisca Marmelada, Pão Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Alesto Mistura de Frutos Secos, Rolo Bolacha Hungara Chocolate, Mister Choc Caramel & Biscuit, Panrico Donuts Classic. もっと...
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1664 kcal
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運動:
階段昇降 - 7 分, 睡眠 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 20 時間 38 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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