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Well I am quite pleased with that small loss! A week away on holiday and five days back home (on track) and I am 1 lb lighter than before I went away!! 😀
Also I have somehow snuck back into the "9s" - just!!!
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63.0 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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731 kcal
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脂質: 33.07g | たんぱく質: 48.36g | 炭水化物: 82.07g.
朝食: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Tea with Semi-Skimmed Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait. 昼食: Kenco Instant Coffee with Milk, Tesco Cherry Tomatoes, Cream Cheese (Low Fat), Sainsbury's Be Good to Yourself Rice Cakes. 夕食: Carbonated Water Unsweetened, Heinz Light Mayonnaise, Tea with Semi-Skimmed Milk, Hard-Boiled Egg, Co-Op Loved By Us Mixed Leaf Salad Bowl, Appleby's Sliced Chicken Breast. 軽食/その他: Almonds, Lidl Diet Orangeade, Tesco Chocolate Chip Cookies, Mr Kipling Lemon Layered Slice. もっと...
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2318 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 25 分, 休憩 - 7 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 3 時間, 読む - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
2018年 06月 12日 投稿者: Doobrie
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Well done. That's a good loss
2018年 06月 12日 投稿者: minitata
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2018年 06月 12日 投稿者: Phooka
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Well done you Maria, especially with a holiday in the mix
2018年 06月 12日 投稿者: StrangeTrout
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