2018年 06月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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40.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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1106 kcal
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脂質: 39.81g | たんぱく質: 62.58g | 炭水化物: 129.46g.
朝食: Творожное Пирожное, Банан, Молокія Творог 0,2%. 昼食: Травяной Чай, Имбирный Чай, Овсяное Печенье, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Голубец. 夕食: Агросельпром Олия Подсолнечная, Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). もっと...
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1048 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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