2018年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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1494 kcal
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脂質: 45.89g | たんぱく質: 52.71g | 炭水化物: 204.68g.
朝食: Leidingwater, Euro Shopper Bloemenhoning, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Landhof Halfvolle Melk, Jumbo Bramen Diepvries . 昼食: Plus Mueslibol, Komkommer (met Schil), Plus Belegen Kaas 30+, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Volkoren Brood. 夕食: Kipnuggets, Aviko Airfryer Frites, Plus Doperwten, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Hela Curry Kruiden Ketchup Original. 軽食/その他: Thee, Koffie (Gemalen), Leidingwater, Leidingwater. もっと...
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3268 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, ボクシング - 30 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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