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Mit 1000er Defizit. Beginn Kraft training
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68.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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1926 kcal
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脂質: 60.19g | たんぱく質: 121.84g | 炭水化物: 200.74g.
朝食: Kaffee. 昼食: REWE Apfelmus, Müller Milchreis Original, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Almased Bunter Gemüseauflauf, Real Quality Hähnchenspieße. 夕食: Aldi Garnelen, Gut & Günstig Backofen Frites, Dr. Oetker Crème Légère, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Rote Paprika, Zucchini, Aldi Pazifik Wildlachsfilet. 軽食/その他: Pepsi Pepsi Max Cherry, Sekt, Süßkirschen, Oreo Eis (80g). もっと...
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2707 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 25 分, 休憩 - 11 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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