2018年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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2170 kcal
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脂質: 121.52g | たんぱく質: 101.52g | 炭水化物: 160.16g.
朝食: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Maelkebotte, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 昼食: Olivenöl, Hofgut Meilitz Feuriges Schlachtekraut Debrecziner Art, Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst. 軽食/その他: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken. もっと...
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2668 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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