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Diese Gewichtseingabe hatte ich doch schon einmal 😖. Gestern war ein Frusttag beim Essen, alles Erreichbare in meiner Nähe musste dran glauben, glücklicherweise war der Kühlschrank ziemlich leer. Nun geht es wieder los ..........
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100.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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1074 kcal
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脂質: 29.72g | たんぱく質: 85.04g | 炭水化物: 129.68g.
朝食: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. 昼食: Gut & Günstig Zwiebelmettwurst, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Eiweißbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Dinkelbrötchen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 夕食: Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Eiweißbrot. もっと...
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3094 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen, solche Tage kennt jeder von uns! Haken dran und weitermachen! 💪
2018年 06月 12日 投稿者: Luise Freiheit
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Bei mir ist auch Frust angesagt, und ich muss aufpassen, dass ich nicht wieder in alte Muster verfalle... Bleibe min. 500 kcal unter meinem errechneten ETB und nehme zu... Das ist so frustrierend, seit Donnerstag geht das so. Wenn sich nicht bald was nach unten bewegt, brauche ich mich eigentlich ja auch nicht zu verzichten :(
2018年 06月 12日 投稿者: sodaqueen
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Bin auch am WE in die alten Muster verfallen, heute gehts wieder, aber es is nicht leicht 😉
2018年 06月 12日 投稿者: Kateinski
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Schokokuchen ist suboptimal, oder? ;)
2018年 06月 12日 投稿者: sodaqueen
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